وسواس فکری وترس

پرسش:
من یک دختر خانم ۲۵ ساله هستم، فرزند اول و تک دختر، متاسفانه دچار وسواس فکری هستم و از کودکی فکر به مرگ خودم، شب اول قبر و یا مرگ پدر مادرم و‌نبودشان، لحظه ای رهایم نمی کند، اینکه دین درست و حسابی ندارم و شب اول قبر قرارهست، چه بلایی سرم بیاید دیوانه ام می کند! پیش فردی رفتم که فال قهوه می گرفت؛ گفتند دو خبر فوتی دارم و... من فکر می کنم پدر و مادرم باشه و... خیلی داغون شدم.

پاسخ:
مشکل شما از یک نگرانی و اضطراب بیش از حد سرچشمه گرفته است و سابقه آن از دوران کودکی است. سبک تربیتی و جهل و عوامل متعدد می تواند منشا این مشکل باشد، به نظر می رسد مهمترین مسئله ای که باعث ترس و وحشت در ذهن شما شده و به نوعی ذهن شما را درگیر کرده است ناشی ازعدم شناخت و آگاهی کافی است. اضطراب مهمترین عامل وسواس فکری است و باید برای درمان این موضوع به مشاور متخصص مراجعه نمایید.
بنابراین در وهله اول بهتر است؛ معلومات و آگاهی خودتان را در بعد شناخت عالم مرگ و بحث های خداشناسی و معارف دین بیشتر بکنید. دید خودتان را نسبت به خدا تغییر دهید، سعی کنید با رعایت آداب دین و دستورات خدا، آرامش را در درون خودتان ایجاد بکنید؛ خدای متعال دریای رحم و عطوفت است، هزاران اوصاف کمالی را دارد و دوست دارد؛ دست بندگانش را بگیرد و به سعادت برساند. بهتر است به جای ترس و ناامیدی با او خوب باشید. ضمنا افرادی که ادعای غیب دارند و مثلا با فال قهوه و امثال آن چیزی را می گویند: بیشتر شیادی است تا بیانگر واقعیتها. حرف های آنها هیچ گونه ماهیت حقیقی ندارد و یک مشت دروغ می باشد، نباید مهم بشمارید.

http://askdin.com/comment/1036748#comment-1036748

آنقدر ایمانتان را قوی تر بکنید که حرفها و افکار بی اساس دیگران در آرامش شما ذره ای اثر گذار نباشند. شما در زندگی تان قوی باشید، عوامل ترس و وحشت را به طور منطقی رفع بکنید و نگذارید نگرانی های بی اساس آرامش شما را بهم بزند. اگر توان مدیریت این بحران برایتان مقدور نشد، بهتر است به یک مشاور متخصص به صورت حضوری مراجعه نمایید تا تدابیر لازم و راهنمایی های مرتبط و سازنده خدمتتان ارائه بگردد.