پرسش:
دختری 27 ساله هستم. در رشته میکروبیولوژی در دانشگاه تحصیل کرده ام. در زمانی که در حال درس خواندن برای کنکور ارشد بودم، یک روز متوجه شدم که نمی توانم غذا را راحت بخورم و در هنگام بلعیدن درد دارم. خیلی ترسیدم. به متخصص گوارش مراجعه کردم. متخصص گوارش آزمایش تصویر برداری با اشعه ایکس همراه با بلع سولفات باریوم برایم تجویز کرد. بعد از دیدن نتایج تصویربرداری گفت که مشکلی ندارم. اما وقتی در مورد عوارض بلع سولفات باریوم در اینترنت مطالبی خواندم، حالم خیلی بد شد. سه چهار سال است که هر روز گریه می کنم. لطفا بگویید از لحاظ دینی برای از بین رفتن حالت نگرانی چه کار کنم؟
پاسخ:
چون فرد تحصیل کرده ای هستید، من با معرفیِ کتاب و منبع حرف می زنم:
در کتاب آسیب شناسی روانی نوشته ریچارد پی هالجین و سوزان کراس ویتبورن، علائم یک اختلال روانشناختی آمده است که به نظر می رسد شما مبتلا به آن هستید. من عین کلمات را می آورم:
ملاک های DSM-5 برای اختلال نشانه جسمانی(somatic symptom disorder):
A. یک یا تعداد بیشتری نشانه جسمانی که ناراحت کننده هستند یا به مختلّ شدنِ قابل ملاحظه ای در زندگی روزمرّه منجر می شوند.
B. افکار، احساسات یا رفتارهای مُفرَط مرتبط با نشانه های جسمانی یا نگرانی در ارتباط با سلامتی که حداقلّ با یکی از موارد زیر آشکار می شوند:
1. افکار بی تناسب و مداوم درباره جدّی بودن نشانه های خویش
2. سطح بالای اضطراب مداوم درباره سلامتی یا نشانه ها
3. وقت و انرژی بیش از حدّی صرف این نشانه ها یا نگرانی درباره سلامتی می شود.
C. گرچه هر یک از نشانه های جسمانی ممکن است همواره وجود نداشته باشد، اما حالت بیماربودن مداوم است (معمولا بیش از 6 ماه)(1).
هر چند فکرمی کنم مشکل شما تنها با توصیه های دینی حلّ نمی شود و لازم است برای حل مشکلتان به یک روانشناس مراجعه نمایید، توصیه های دینی برای درمان اضطراب را به شما می گویم:
1- برای رسیدن به آرامش، در حالت ایستاده یا نشسته، دست روی سینه بگذارید و چند بار آیه 28 سوره مبارکه رعد را بخوانید:
آیه 28 سوره مبارکه رعد: « الذّینَ امَنوا و تَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِالله تَطمَئِنُ القلوب ».
2- از دعاهایی که برای رسیدن به آرامش به خواندن آن سفارش شده، این دعا است:
« ماشاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوّهَ اِلّا باللهِ العَلِیَّ العظیم »
پی نوشت:
DSM-5: نسخه پنجم راهنمای تشخیصی و آماریِ اختلالات روانی که توسط انجمن روانپزشکی آمریکا منتشر شده است.
1: هالجین. ریچارد پی، کراس ویتبورن. سوزان، آسیب شناسی روانی، ج یک، ص 324، (2014)، ترجمه یحیی سیدمحمدی،1394، نشر روان
http://www.askdin.com/showthread.php?t=64513&p=1016310&viewfull=1#post10...